Mindfulness Guided Meditation 1.1

Medytacja uważności - medytacja uważna uważności


Chcesz nauczyć się medytować, ale nie masz czasu na zajęcia?

Czy chciałbyś doświadczyć radości medytacji i zaoszczędzić dużo pieniędzy?

Czy potrzebujesz pomocy w medytacji w domu?


Medytacje z przewodnikiem - Ta aplikacja pomoże ci praktykować medytację dzięki serii audi dostosowanych do różnych potrzeb Twojego życia codziennego. Poprowadzi Cię od początku do poziomu zaawansowanego.

Timer - timer pozwala ci medytować bez słuchania narracji. Dzwonek zaalarmuje cię za każdym razem, gdy upłynie kwadrans czasu.


JAKIE SĄ KOMUNIKATY NASZYCH UŻYTKOWNIKÓW?

Medytacja na miarę XXI wieku
"Bardzo dobrze, zawsze szukałem takiej aplikacji, używam jej codziennie po pracy przez 10 minut i to sprawia, że ​​czuję się jak nowy, bardzo łatwy i prosty, idealny do intensywnego i stresującego trybu życia".


Aplikacja, której szukałem
"Ma dokładnie to, czego potrzebowałem - idealny do odprężania się i znajdowania tego stanu spokoju i koncentracji."

Efektywny
"Doskonała aplikacja do medytacji i relaksu, doskonały wybór audio, zapomnij o stresie."


Korzyści z medytacji są wysokie i zostały udowodnione w wielu badaniach naukowych, które obejmują:

• Zwiększenie koncentracji
• Zredukowany stres
• Ulepszone zdolności poznawcze
• Pomoc przy deficycie uwagi i niepokoju
• Pamięć
• Zmniejszenie gniewu i stresu
• Wzrost szczęścia


Studia naukowe:

"Medytacja codziennie przez 8 tygodni powoduje znaczące zmiany w obszarach mózgu związanych z pamięcią, samopoczuciem i stresem." - Sara Lazar, Massachusetts General Hospital (Stany Zjednoczone)

"Poprzez medytację jesteśmy w stanie poprawić nasze samopoczucie i jakość życia". - dr Britta Hölzel

"Jeśli chcemy być naprawdę szczęśliwi, musimy nauczyć się regularnie ćwiczyć nasze mózgi" - Richard Davidson, profesor psychologii i psychiatrii na Uniwersytecie Wisconsin w Madison